Autogenes Training 16.427-1
Erlernen Sie eine einfache und effektive Entspannungstechnik, die sich in Ihren Alltag einbauen lässt.
Das Autogene Training besteht aus der systematischen und wiederholten Vorstellung sogenannter Formelsätze, auf die man sich durch „inneres Sprechen“ konzentriert. Dies führt über einen Zustand großer innerer Ruhe zu Gelöstheit und Gelassenheit und lässt Sie gelassener und ruhiger mit dem täglichen Stress umgehen.
In der Grundstufe des Autogenen Trainings werden sieben solcher Formelvorsätze der Reihe nach gelernt und verwendet (Ruhe, Schwere, Wärme, Atmung, Herz, Sonnengeflecht und Stirn). Alle Übungen bauen aufeinander auf, haben aber auch einzeln ihren Wert und ihre Wirkung.
Starttermin:
Kursnr.
16.427-1 Montag, 24.04. - 12.06.2023
Uhrzeit: 19.00 - 20.00 Uhr
8 x 60 Minuten
Ort: Familienbildungsstätte Schönkirchen, Schönberger Landstraße 67, 24232 Schönkirchen
Leitung: Isabel Schöneberg
Gebühr: 96,00€
Präventionskurse werden von den Krankenkassen unterstützt (Teilnahme an mindestens 80% des Kurses vorausgesetzt). Die Höhe des Zuschusses ist unterschiedlich geregelt. Sie können das bei Ihrer Krankenkasse erfragen.
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Rechtliches:
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