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Rund um die Geburt

 

 

 

Geburtsvorbereitung

Geburtsvorbereitung

Bei der AWO-Familienbildungsstätte werden die Geburtsvorbereitungskurse von Hebammen in kleinen Gruppen durchgeführt. Es gibt Informationen zu Fragen rund um Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett und Stillzeit. Ein wichtiger Bestandteil sind Atmungs- und Körperwahrnehmungsübungen, sowie Entspannungsmöglichkeiten.

Ein bis zwei Kurseinheiten sind als Partnerabende vorgesehen.

 

Bitte mitbringen: Versichertenkarte, bequeme Kleidung, rutschfeste Socken und evtl. eine Decke

 

Starttermin

 

 15.100-1     Di., 22.02.2022 - 05.04.2022     19.00 - 21.00 Uhr 

Ausgebucht

15.100-2     Di., 23.08.2022 - 04.10.2022      19.00 - 21.00 Uhr

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Kursleitung: Susanne Dahlinger (Hebamme)

Ort:               AWO Familienbildungsstätte, Schönberger Straße 67, Schönkirchen

Gebühr:           95,20 €
Krankenkassen erstatten 100%
Partnergebühr: 16,00 €/Partnerabend

 

Für die Frauen gilt 3G, für die teilnehmenden Partner 2G!

Geburtsvorbereitung am Wochenende

Geburtsvorbereitung  am Wochenende mit PartnerIn

 

Dieses Angebot richtet sich an Paare, die sich auf die Geburt als ein gemeinsames Erlebnis vorbereiten möchten. Es gibt in kleinen Gruppen (mind. 5 Paare) Informationen zu Fragen rund um Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett und Stillzeit. Ein wichtiger Bestandteil sind Atmungs- und Körperwahrnehmungsübungen, sowie Entspannungsmöglichkeiten die die Paare gemeinsam kennen lernen und ihnen unter der Geburt Sicherheit und Vertrauen geben.

 

Bitte mitbringen: Versichertenkarte, Decke, rutschfeste Socken, Getränke, Imbiss

 

Starttermin

 

15.104-1A           Sa., 22.01.2022 und 12.02.2022     10.00 - 15.00 Uhr

Abgelaufen

 

15.104-1B           Sa., 18.06.2022, 9.00 - 17.00 Uhr und So., 19.6.2022, 10.00 - 16.00 Uhr

Ausgebucht

 

15.104-2              Sa., 23.07.2022 und 24.07.2022     10.00 - 15.00 Uhr

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15.104-4              Sa., 6.8.2022 von 9 - 17 Uhr und So., 7.8.2022 von 10 - 16 Uhr

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15.104-3              Sa., 05.11.2022 -und 12.11.2022    10.00 - 15.00 Uhr

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Leitung:            Katharina Schymiczek, Naomi Decker, Hebammen

Ort:                 AWO-Familienbildungsstätte, Schönberger Landstraße 67, Schönkirchen (auch online möglich)

Gebühr:           95,20 €
Krankenkassen erstatten 100%

 

Gebühr: 80,00€ (Partneranteil)

Viele Krankenkassen erstatten die Gebühren für den teilnehmenden Partner.

Informationen erhalten Sie bei Ihrer Krankenkasse!

Geburtsvorbereitung für Fortgeschrittene

Geburtsvorbereitung für Fortgeschrittene

Dieser Kurs ist ein Angebot für Schwangere, die schon einmal ein Baby bekommen haben. An 4 Abenden werden die Übungen zur Geburtsarbeit und Entspannungsübungen aufgefrischt. Daneben ist Platz für individuelle Bedürfnisse und Erfahrungsaustausch.

Bei Bedarf findet ein zusätzlicher Abend mit Partner statt.

Bitte mitbringen: Versichertenkarte, rutschfeste Socken und ggf. eine Decke              

Starttermin

15. 103-2     Freitag, 4.11. - 25.11.2022, 19.30 21.30 Uhr

                      4 x 2 Stunden   

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Leitung:            Marie-Luise Weiß, Hebamme                    

Ort:                   AWO-Familienbildungsstätte, Schönberger Landstraße 67, Schönkirchen,

Gebühr:           Krankenkassen erstatten 100%

Partnerabend: 20,00 € pro Paar

Yoga für Schwangere

Yoga für Schwangere- kraftvoll, selbstbewusst und beweglich durch Schwangerschaft und Geburt

 

Durch Yoga stärken Sie Körper, Seele und Geist. Über das achtsame Erlernen von Bewegungs-, Altem-, Entspannungs- und Meditationsübungen stärken Sie das Vertrauen in sich selbst.

So hilft „Yoga für Schwangere“ Ihnen dabei, gelassener Ihrer Schwangerschaft und der Geburt entgegengehen zu können.

Tanken Sie Kraft und Energie, fühlen Sie Ihren eigenen Atemrhythmus und nehmen Sie sich Zeit für sich und Ihr Kind.

 Starttermin

15.105-1                         Do., 10.02.2022 - 17.03.2022        9.00 - 10.30 Uhr 

                                                   6x! nach Absprache 8x dann bis 31.3
Abgelaufen

15.105-2                          Do., 21.04.2022 - 16.06.2022        9.00 - 10.30 Uhr -nicht am 26.5.2022-

                       AUSGEBUCHT!

15.105-3                          Do., 11.08.2022 - 29.09.2022         9.00 - 10.30 Uhr

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15.105-4                          Do., 20.10.2022 - 22.12.2022          9.00 - 10.30 Uhr

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                 -Jeweils 8 x 90 Minuten -

Leitung:         Carmen Laydorff, Hebamme und Yogalehreri 

Ort:                AWO-Familienbildungsstätte, Schönberger Landstraße 67, Schönkirchen

Gebühr:        88,00€

 

Rückbildung am Abend (ab der 10. Woche nach der Geburt)

Rückbildung

Es werden Übungen für die Stärkung des Beckenbodens und für Bauch- und Rückenmuskulatur  gemacht. Auch Entspannungsübungen sind wichtiger Kursinhalt.  Darüber hinaus gibt es viele Informationen rund um das Thema Rückbildung und die Möglichkeit zum Erfahrungsaustausch.

Die Kurse werden jeweils von einer Hebamme geleitet.

 

Starttermin

15.101-1    Do., 05.05.2022 - 30.06.2022     20.00 - 21.15 Uhr       (nicht am 26.5.2022)

                    8 x 75 Minuten

Fällt aus!

Leitung:     Carmen Laydorff

Ort:            Familienbildungsstätte Schönkirchen, Schönberger Landstr. 67, Schönkirchen

Gebühr:     79,00€  (wird von der Krankenkasse erstattet!)

Bitte mitbringen: Versichertenkarte, Decke und rutschfeste Socken

 

Rückbildung am Vormittag mit Baby (ab der 10. Woche nach der Geburt)

Rückbildung mit Baby

Kurse am Vormittag  

Es werden Übungen für die Stärkung des Beckenbodens und für Bauch- und Rückenmuskulatur  gemacht. Auch Entspannungsübungen sind wichtiger Kursinhalt.  Darüber hinaus gibt es viele Informationen rund um das Thema Rückbildung und die Möglichkeit zum Erfahrungsaustausch.

Die Kurse werden jeweils von einer Hebamme geleitet.
 

Starttermin:

15.101-1                Mo., 14.02. - 28.02.2022, 12.30 - 13.45 Uhr und Do.,07.04. & 14.04. von 11.30h- 12.45h 

Abgelaufen 

15.101-1A              Do., 10.03.2022 - 05.05.2022      13.00 - 14.00 Uhr   -nicht am 28.04.2022-

Abgelaufen    

15.101-2                Do., 21.04.2022 - 16.06.2022        11.00 - 12.15 Uhr  -nicht am 26.5.2022-

Ausgebucht!

15.101-4                Do., 11.08.2022 - 29.09.2022        11.00 - 12.15 Uhr

Ausgebucht

15.102-1                Di., 06.09.2022 - 22.11.2022          13.00 - 14.00 Uhr    (10x)

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15.101-5                Do., 20.10.2022 - 22.12.2022         11.00 - 12.15 Uhr       

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Jeweils 8 x 90 Minuten oder 10 x 60 Minuten                                                                                     

Leitung:            Carmen Laydorff, Katharina Schymiczek und Naomi Decker                   

Ort:                    Familienbildungsstätte Schönkirchen, Schönberger Landstr. 67, Schönkirchen

Gebühr:            79,00€

Krankenkassen erstatten 100%

Bitte mitbringen: Versichertenkarte, Decke und rutschfeste Socken

Postnatales Training

Postnatales Training ermöglicht dir nach abgeschlossener Rückbildung wieder Schritt für Schritt ins Training einzusteigen. Wir kombinieren Kräftigungsübungen mit Rückbildungsübungen und sorgen dafür, dass du deinen Beckenboden und deine Körpermitte bewusst unter Belastung ansteuern kannst. Mit jeder weiteren Stunde steigern wir die Intensität und beziehen immer mehr funktionelle Ganzkörperübungen mit ins Training ein, wie beispielsweise die gezielte Kräftigung der Bein- und Gesäßmuskulatur, des Rückens aber auch der Arme. Außerdem integrieren wir auch Übungen für das Herz-Kreislauf-System, um die Ausdauer wieder herzustellen, bzw. um diese zu verbessern.

 

(Weitere Informationen unter: www.hermotherhood.de)

 

 

Starttermin:

 

15.200-1        Mittwoch, 4.5.2022,  12.00 - 13.00 Uhr     

                       (10 x 1 Stunde)

Abgelaufen

 

Leitung:          Greta Thießen, Sportwissenschaftlerin B. A., zertifizierte Prä- und postnatal Trainerin

Ort:                 Familienbildungsstätte Schönkirchen, Schönberger Landstr. 67, Schönkirchen

Gebühr:          150,00€