Gesundheit und Wohlfühlen

Ein abwechslungsreiches Training für den Bewegungs- und Halteapparat, um Fehlhaltungen vorzubeugen und einseitigen Alltagsbelastungen entgegenzuwirken für eine stabile und gesunde Haltung.

Starttermin

15.401-2      mittwochs -fortlaufender Kurs-     

                     Probestunden sind möglich              

Uhrzeit:         8.30 – 9.30 Uhr

                     6 x 1 Stunde

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Leitung:        Claudia Berg

Ort:              Familienbildungsstätte Schönkirchen    

Gebühr:       30,00 Euro 

Beschreibung:

Die Übungen sind einfache bis mittelschwere Yoga-Haltungen mit Kraft- und Dehnübungen, sanfter Atmung und unterschiedlichen Entspannungstechniken, um Körper und Geist zu beruhigen und zu entspannen.

Wir üben dynamisch und statisch, versinken in Meditation und entwickeln Achtsamkeit; wir nutzen die Leichtigkeit und trainieren gleichzeitig unsere Kraft.

In einer entspannten Atmosphäre entdecken wir unsere eigenen Grenzen und finden die Harmonie unseres Körpers.

Es ist für jede und jeden geeignet.

Starttermine:
Kursnr.        
15.422- 5    Mittwoch, 26.10. - 14.12.2022        17.35 - 19.00 Uhr    
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15.422-5A  Mittwoch, 26.10. - 14.12.2022          19.10. -20.35 Uhr

Ausgebucht!

 
Einheiten:   8
Stundenanzahl:    85 Min. 
Kursleitung:    Shyan Siow, Yogalehrerin
                                                                         http://www.shyan-yoga.com/ 
Gebühr: 88,00€     
 
Ort:    AWO-Familienbildungsstätte, Schönberger Landstraße 67, Schönkirchen
Bitte mitbringen:    warme Decke, Socken 
 

Erlernen Sie eine einfache und effektive Entspannungs­technik, die sich in Ihren Alltag einbauen lässt.

Das Autogene Training besteht aus der systematischen und wiederholten Vorstellung sogenannter Formelsätze, auf die man sich durch „inneres Sprechen“ konzentriert. Dies führt über einen Zustand großer innerer Ruhe zu Gelöstheit und Gelassenheit und lässt Sie gelassener und ruhiger mit dem täglichen Stress umgehen.

In der Grundstufe des Autogenen Trainings werden sieben solcher Formelvorsätze der Reihe nach gelernt und verwendet (Ruhe, Schwere, Wärme, Atmung, Herz, Sonnengeflecht und Stirn). Alle Übungen bauen aufeinander auf, haben aber auch einzeln ihren Wert und ihre Wirkung.

Starttermin:

Kursnr.

16.427-1              Montag, 09.01. -  27.02.2023, 19.00 - 20.00 Uhr

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                            8 x 60 Minuten

Ort:                      Familienbildungsstätte Schönkirchen, Schönberger Landstraße 67, 24232 Schönkirchen

Leitung:               Isabel Schöneberg

Gebühr:               96,00€

Präventionskurse werden von den Krankenkassen unterstützt (Teilnahme an mindestens 80% des Kurses vorausgesetzt). Die Höhe des Zuschusses ist unterschiedlich geregelt. Sie können das bei Ihrer Krankenkasse erfragen.

Homöopathie für Kinder

Ob Bauchweh, Zahnungsbeschwerden und vieles mehr. Homöopathie kann den Kindern helfen, die Selbstheilungskräfte zu stärken und schneller wieder gesund zu werden.

Starttermin:

15.425-2    Donnerstag, 10.11.2022, 17.00 bis 18.30 Uhr

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Ort:            Familienbildungsstätte Schönkirchen, Schönberger Landstr. 67, Schönirchen

Leitung:     Birgit Voß

Gebühr:     12,00€

Homöopathie kann im Alltag von Frauen viel bewirken, in dem die Homöopathie die Selbstheilungskräfte aktivieren kann und damit vielen “Unpässlichkeiten” auf natürliche Weise begegnet.

Starttermin:

15.426-1     Donnerstag, 2.6.2022, 17.00 bis 18.30 Uhr

Abgelaufen!

Ort:            Familienbildungsstätte Schönkirchen, Schönberger Landstr. 67, Schönirchen

Leitung:     Birgit Voß

Gebühr:     12,00€