"Meine Zeit nur für mich" - Gesundheit, Entspannung und Kreatives

Vieles Sitzen und Stehen gehören zu den Herausforderungen im Alltag. Deswegen trainieren wir mit den unterschiedlichsten Übungen die Flexibilität der Wirbelsäule und sorgen so für eine aufrechte und gesunde Haltung. 

Sie sind in einer Betreuungseinrichtung tätig und möchten Ihren Schützlingen im Notfall helfen können? 

Dann ist dieser Erste-Hilfe-Kurs genau der Richtige für Sie.

Bei uns lernen Sie:

• allgemeines Vorgehen und Sicherung des Notfallortes

• Von der kleinen Schürfwunde bis hin zur Kopfverletzung

• Bewusstlosigkeit und Reanimation am Kind

• Erkrankungen des Kindes, hohes Fieber und Fieberkrämpfe

• Probleme bei der Atmung (Verschlucken von Gegenständen, Asthma, Pseudokrupp)

• Stromunfall

• Verbrennungen, Verbrühungen, Hitze- und Kälteschäden

• u.v.m.

Eine Bescheinigung für die Betreuungseinrichtung erhalten Sie am Ende des Kurses.

Freuen wir uns auf einen kreativen und gemütlichen Tag: Wir werden kleine Aquarelle malen mit winterlichen und adventlichen/weihnachtlichen Motiven. Zum Einsatz kommen neben Aquarellfarben auch Gold- und Silberstifte, Glitter und Stempel. Diese Postkarten eignen sich hervorragend als Dekoration oder zum Verschenken.

Das für die Durchführung des Kurses erforderliche Material (Papier, Pinsel und Farbe) wird gestellt. Lediglich eine Schürze bzw. Malkittel und ein Beitrag für ein kleines Buffet zum Stärken für zwischendurch (Kekse, Gemüse, Obst) darf gerne mitgebracht werden.

Passepartoutkarten und Umschläge können bei Bedarf vor Ort zum Selbstkostenpreis erworben werden. 

Die Teilnehmerzahl ist auf acht Personen begrenzt!

Inhaltliche Informationen zum Kurs: / www.susannecromwell.de

Wollten Sie schon immer diese besondere Maltechnik ausprobieren?

Hier ist die Gelegenheit!

Sie werden in diesem Schnupperkurs anhand von ausgesuchten Motiven das Arbeiten mit Pastellkreiden kennenlernen. Dabei soll der Spaß immer im Mittelpunkt stehen!

Bildvorlagen, Kreiden sowie Pastellkarton werden gestellt. Lediglich eine Schürze bzw. Malkittel und ein Beitrag für ein kleines Buffet zum Stärken für zwischendurch (Kekse, Gemüse, Obst) darf gerne mitgebracht werden.

Inhaltliche Informationen zum Kurs:  , www.kerstinreitz.de, Instagram: kerstinreitzpastell

Erlernen Sie eine einfache und effektive Entspannungs­technik, die sich in Ihren Alltag einbauen lässt.

Das Autogene Training besteht aus der systematischen und wiederholten Vorstellung sogenannter Formelsätze, auf die man sich durch „inneres Sprechen“ konzentriert. Dies führt über einen Zustand großer innerer Ruhe zu Gelöstheit und Gelassenheit und lässt Sie gelassener und ruhiger mit dem täglichen Stress umgehen.

In der Grundstufe des Autogenen Trainings werden sieben solcher Formelvorsätze der Reihe nach gelernt und verwendet (Ruhe, Schwere, Wärme, Atmung, Herz, Sonnengeflecht und Stirn). Alle Übungen bauen aufeinander auf, haben aber auch einzeln ihren Wert und ihre Wirkung.

Präventionskurse werden von den Krankenkassen unterstützt (Teilnahme an mindestens 80% des Kurses vorausgesetzt). Die Höhe des Zuschusses ist unterschiedlich geregelt. Sie können das bei Ihrer Krankenkasse erfragen.

Erfahrungen zeigen, dass es typische Notfälle und Unfälle bei lebenserfahrenen Menschen gibt.

Unter Umständen ist der letzte Erste-Hilfe-Kurs auch schon ziemlich lange her und Inhalte sind in Vergessenheit geraten.

In unserem Erste-Hilfe-Lehrgang speziell für Lebenserfahrene und alle Junggebliebenen möchten wir die folgenden Schwerpunkte besprechen:

• Notfälle bei Diabetes

• Schlaganfall

• Atemnot

• Herzinfarkt

• Knochenbrüche nach Stürzen

• Vermittlung und Üben der aktuellen stabilen Seitenlage

• Hilfe bei Verbrennungen und Verbrühungen

• Absetzen eines Notrufes

• Sinn und Zweck eines Funkfingers (Hausnotruf) 

Lass dich mitnehmen auf diese wohltuende & heilsame Klang-Reise!

Die sanften Schwingungen der Klangschalen verwöhnen in diesen geführten Meditationen Körper, Geist & Seele. 

Blockaden u. Spannungen können gelöst und Selbstheilungskräfte mobilisiert werden.
Es werden Körperwahrnehmung, Achtsamkeit und Selbstbewusstsein gestärkt und Intuition sowie Kreativität gefördert.

Eine Entgiftung kann auf allen Ebenen angeregt werden.
Tiefe Entspannung setzt schöpferische Energien frei!

Jedes Klangerlebnis ist anders und einzigartig und vertieft sich nachhaltig durch mehrmaliges Erleben. 

Lausche dem Klang deiner Seele und komme in Einklang mit dir selbst!

Der Kurs findet in der Gruppe statt. In angenehmer Atmosphäre, liegend auf einer Matte oder im Sitzen, je nach Wohlbefinden und körperlicher Möglichkeit, in bequemer Kleidung und gern unterstützt mit deiner kuscheligen Decke/ kleines Kissen. 

​​​​Ein Kurs für jeden, der die Körper-Haltung, Körper-Wahrnehmung und Beweglichkeit verbessern und dazu innere Kraft und Ruhe aufbauen und entspannen möchte!

Infos: / www.shyan-yoga.com / oder Whatsapp: 0151 15531722 

Ein ganzheitliches Körpertraining mit der Körpermitte als Schwerpunkt. In Verbindung mit Brustkorbatmung kräftigen und dehnen wir gezielt unsere Muskulatur in Bauch, Rücken, Becken, Taille und den Beinen. Gleichzeitig fördert das Training eine gesunde Körperhaltung, erhöht die Ausdauer, verstärkt die Feinmotorik, Koordination und Wahrnehmungsfähigkeit.

Infos: / www.shyan-yoga.com / oder Whatsapp: 0151 15531722 

Möchten Sie mal was Neues ausprobieren? Oder sich endlich mal wieder zur Musik bewegen? Dann tanzen Sie mit uns nach Musik aus unterschiedlichen Stilrichtungen (z. B. Country und Pop) und einer festgelegten Choreographie.